很多人的心目中認為年紀大了牙就該掉，其實，牙齒會不會掉與年齡并沒有必然的關系。一口健康的牙齒是“胃口好”的前提，也是健康生活的第一道關口！
2021年7月12日—18日
是老年健康宣傳周
今年的主題是
關注口腔健康，品味老年幸福
幸福的晚年需要健康的牙齒
隨著年齡增長，可出現不同程度的老化，包括器官功能減退、基礎代謝降低等，并可能存在不同程度和不同類別的慢性疾病。由于生理、心理和社會經濟情況的改變，可能使老年人攝取的食物量減少，同時由于體力活動減少等原因，可能使食欲減退，此外由于消化吸收功能減弱，容易發(fā)生營養(yǎng)素攝入不均衡，造成營養(yǎng)不良。因此，維護良好的口腔健康對于老年人攝入足量、均衡的營養(yǎng)，從而促進老年人的全身健康是至關重要的。
此外，老年人頜面部骨骼、咀嚼肌、表情肌、軟組織等組織器官也會發(fā)生一系列退行性變化，加上因口腔疾病導致的牙齒缺失，將會嚴重影響口腔咀嚼功能、外觀形象、發(fā)音和社會交往能力。因此，擁有較為完整的牙列，至少保持20顆有功能的牙齒，是幸福晚年的重要保證。
人老不掉牙，有牙就要堅持刷
人老掉牙不是必然規(guī)律，大多數是由于長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預防和控制口腔疾病，掌握科學的口腔保健方法，形成良好的口腔衛(wèi)生習慣，就可以終生擁有一副健康的牙齒。需要特別提醒的是，只要口腔內存留牙齒，就應按照科學的方法堅持刷牙，沒牙也要注意清潔口腔。
積極防治牙根面齲
老年人由于牙齦萎縮，牙根暴露于口腔環(huán)境，根面易發(fā)生齲壞，稱根面齲，是老年人的口腔常見病和多發(fā)病。預防根面齲需要做到以下幾點：
1.使用含氟牙膏等局部用氟方法、保健牙刷，用正確的方法早晚刷牙；
2.飯后漱口，有條件者可使用漱口液漱口；
3.不吸煙；
4.適當控制各種甜食攝入頻率，多吃新鮮蔬菜與瓜果，安排合理膳食，保證微量元素的攝取，增加牙齒抗齲能；
5.出現了根面齲應及時治療。
食物嵌塞應及時到醫(yī)院診治
食物嵌塞，俗稱“塞牙”，是老年人最常見的口腔不適之一，其原因主要為長期咀嚼磨耗使得牙齒牙冠發(fā)生明顯磨損，牙齒形態(tài)變得不利于自我清潔；隨著年齡增長，原先填滿兩牙鄰面間隙的牙齦乳頭萎縮后留下縫隙；缺牙后鄰牙傾斜，牙列擁擠或稀疏，鄰面齲洞充填未能恢復好接觸區(qū)等。這樣，在咀嚼過程中，食物就會沿水平或垂直方向擠入牙間縫隙，造成塞牙。
遇到塞牙情況時，應立即刷牙、漱口或選擇使用牙線、牙間刷清理，避免用粗糙牙簽剔牙。刷不掉的嵌塞物可用質地較柔軟的細牙簽輕輕剔出，不可用力過猛過快。反復塞牙者應到醫(yī)院進行口腔專業(yè)治療。
牙本質敏感應及時到醫(yī)院診治
牙本質敏感，俗稱“倒牙”，主要是指對冷、熱、酸、甜等刺激產生的短暫而尖銳的疼痛。其主要原因是由于使用刷毛過硬的牙刷、刷牙用力過大、刷牙方法不正確造成牙頸部釉質缺損，或長期咀嚼過硬食物、夜磨牙導致牙齒磨耗，或牙齦萎縮造成牙本質暴露。對于牙本質敏感的防治，建議：
1.飯后漱口；
2.減少酸性食物和飲料的攝入；
3.進食酸性食物和飲料后不要即刻刷牙，一小時后再刷牙；
4.選擇合格的牙刷，采用正確的刷牙方法，避免刷牙時用力過大；
5.使用抗敏感牙膏，如4~8周后無明顯效果，應及時就醫(yī)。
每天清潔可摘義齒（活動假牙）
戴假牙也要保持清潔衛(wèi)生，對于配戴活動假牙（可摘義齒）的老年人，應在每次飯后取出活動假牙以軟毛牙刷刷洗干凈，夜間不戴假牙時應清洗后放置清水中保存，最好使用假牙清潔片幫助清潔。假牙每天摘、刷、泡，晚上做好這一套。
關注口腔黏膜變化，發(fā)現異常應及時診治
老年是口腔黏膜疾病高發(fā)的年齡，老年人應該關注口腔黏膜變化，發(fā)現口腔內有兩周以上沒有愈合的潰瘍，口腔粘膜有硬結、白色或紅色斑塊及出現牙痛、牙齦出血等不適癥狀后要及時就醫(yī)。如果口腔粘膜長期受到不良刺激或有煙酒不良嗜好，容易發(fā)生口腔白斑甚至口腔癌。因此，應早期預防，消除不良刺激和戒除煙酒嗜好，一旦出現疾病癥狀要及時就診，做到早發(fā)現、早診斷、早治療。
由于老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病發(fā)展變化速度快，口腔自我修復能力減弱。因此，為老年人提供定期檢查、潔治等保健措施對維持口腔健康必不可少。老年人應每半年至少進行一次口腔健康檢查，發(fā)現問題，及時處理。每年至少潔牙一次。
根據醫(yī)生建議拔除殘根殘冠
殘根（因齲壞、外傷等因素造成的牙冠缺失及部分牙根缺失）、殘冠（因齲壞、磨損等因素造成的牙冠的大部分缺失）可成為全身感染的病灶，往往可引起全身性疾病。
因此，老年人應該及時拔除沒有治療價值的殘根或殘冠，此外，很松動、無功能的牙齒也需要拔除。牙齒缺失或拔牙3個月后，要及時鑲牙，保持口腔牙列的完整，恢復口腔的基本功能。
資料來源：國家衛(wèi)生健康委員會官網、《中國居民口腔健康指南》
韓盼整理
